Ivási rend
Hogyan lehet valóban inni 2 liter vizet naponta
Az ivás fontos a szervezetünk számára. Ha nem iszunk eleget, leggyakrabban fejfájás, fáradtság és koncentrációvesztés gyötör bennünket. A szervezet nem öblíti ki a káros anyagokat, és mindenekelőtt a vesék megfelelő működése szenved. A szakértők napi 2-3 liter víz fogyasztását javasolják. Az Ön alkatától, aktivitásától függően, és természetesen a fülledt napokon még inkább. Sikerresen jár? Minden nap?
A legegyszerűbb módja a rendszeres ivás megtartásának egy egyszerű, de okos segítő - egy vizes palack - használata.
A siker kulcsa:
a/ folyadékokat szem előtt vagy kéznél kell tartani
b/ mérje az ivott mennyiséget
Intelligens vizes palackok
Igen, manapság már a vizes palack is okos. A gyártók pedig felülmúlják magukat leleményességükkel. Ilyen például a Dot Bottle a Joseph Joseph márkától, amely 14 Red Dot-díjat nyert a formatervezésért. A Dot Bottle zseniálisan méri, hányszor tölti meg egy nap alatt. Minden megivott üvegért kap egy pontot Mint az óvodában? Igen, de működik. Nézze meg a fenti videót.
A Kambukka márka ismét a mozgásban lévő emberekre gondol. Az Elton palackok okos kupakkal rendelkeznek. Három állással rendelkezik - zárt, nyitott és nyomógombos nyitott. A harmadik állásban csak akkor iszik, ha egyszerre nyomja meg a gombot. Mire való? A mozgásban való iváshoz. Séta, futás, edzőteremben, de az autóban a volán mögött is. Biztos lehet benne, hogy szárazon marad.
Természetes ízzel
Nem szereti a tiszta vizet? A túlcukrozott szirupok nem jó módja annak, hogy egészségesek maradjunk. Inkább egy szelet citrusfélét vagy narancsot, friss mentalevelet vagy epret és málnát válasszon.
A gyártók pedig ismét megkönnyítik a dolgát. A WMF kancsóknak például szűrővel ellátott fedele van, hogy a hozzávalók ne essenek ki, amikor a pohárba önti őket. Az Eva Solo My Flavour palackok kivehető nyársalóval vannak ellátva, amelyre ízlésének és hangulatának megfelelően gyümölcsöt nyársalhat. Jobb ízt ad a víznek és gyönyörű látványt nyújt.
A szélesebb szájú palackokat turmixokhoz is használhatja. Tekintse meg a turmixok készítéséhez adott tippjeinket.
Karaffák a vízhez
A modern funkció nem követelmény. Még egy szép karafa is az asztalán állandó emlékeztetője lehet az ivási szokásainak. A karafa előnye a pohárral szemben egyszerű - a pohárral könnyen elfelejtjük, hogy mennyit is ittunk ma valójában.
A vizes palackok és karafák kiválasztásakor ügyeljen az anyagra. A legjobb választás az üveg, a rozsdamentes acél vagy a környezetbarát műanyag, például a tritán. Nem tartalmaznak káros összetevőket, nem szívják magukba a szagokat és az italok színét.
A termosz nem a nagymamáknak való
Természetesen nem kell ragaszkodnunk ahhoz, hogy csak vizet igyunk. Télen szeretünk teával felmelegedni. A zöld és a fehér tea egészséges antioxidánsokkal látja el szervezetünket, a mate és a guarana lökést ad, a gyógyteák pedig tisztítanak vagy nyugtatnak. Sajnos a kávét nem tudjuk beiktatni az ivási rendszerünkbe.
És nem kell aggódni amiatt, hogy egy termosz teával "nem leszel menő". Ellenkezőleg. Az influencerek termoszokat és palackokat illesztenek fitneszruhájukhoz, kerékpárjukhoz és kézitáskájukhoz. Fittnek lenni menő.
